Edgar N. Lifestyle for Men ‘Oprechte aandacht voor de man‘

In mijn vorige bijdrage op deze Vitaliteitpagina van Edgar-N heb ik ‘Aandacht’ onder de aandacht gebracht. Deze keer gaat het over ‘Bewegen’. Gezónd bewegen. Bewegen in de ruimste zin van het woord. Als trainer/coach prikkel ik mensen om blijvende aandacht te (leren) ontwikkelen voor gezond bewegen.

Alles is in beweging. Alles hóórt in beweging te zijn. Zodra de beweging stopt, ontstaat er spanning en in het uiterste geval leidt het zelfs tot de dood. Een natuurlijk mechanisme, een natuurlijk proces.

Hoe zit dat dan met mensen die continue in beweging zijn, vele uren besteden aan het werk, met een hoge mate van werkdruk moeten omgaan en alles wat er nog meer bij komt kijken? Je zou kunnen denken dat mensen met een dergelijke levensstijl behoorlijk veel stress ervaren en dat terwijl men zoveel in beweging is. Is dat niet tegenstrijdig? Laat ik beginnen te vermelden dat stress wel een zeer ruim begrip is en dat er al onnoemelijk veel over dit onderwerp gezegd en geschreven is. Het is een begrip waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben.

Tijdens mijn trainingen en tijdens coachmomenten benader ik veel situaties vanuit de aikidofilosofie. Daarin kijken we o.a. naar de ruimte waarin je vrij kunt (blijven) bewegen en werk ik met ‘Vorm’ en ‘Positie’. En daar zit ‘m m.i. de crux. Doordat mensen teveel hooi op hun vork nemen, focussen en daarmee de perifere blik verliezen en hun adem vastzetten, wordt deze ruimte flink beperkt. Mensen raken ‘uit vorm’.

Komt nog bij dat mensen tegenwoordig door een overvloed aan prikkels (social media, nieuws, etc.) veelal in een reageer-modus staan. In wezen maakt dat je tot een soort slachtoffer. ‘Stel dat ik niet (snel genoeg) reageer, wat zouden anderen daar van vinden?’. In de reageer-modus ben je nooit baas over je eigen handelen. Nodig juist eens uit tot reageren en aanvaard en respecteer deze reactie dan zonder iemand te willen overtuigen van jouw gelijk. Houd de ruimte daarmee open en dus in beweging.

Stel jezelf eens de vragen als ‘Wat ben ik nu feitelijk aan het doen? Waarom doe ik dat op deze manier? Is dat een manier die bij me past? Word ik hier blij van?’. Zonder direct te oordelen, zonder direct te reageren. Gewoon kijken en vervolgens zien. Ruimte creëer je zelf. Gek genoeg door af en toe stil te staan. 

De eerste bijdrage voor deze site heeft met ‘oprechte aandacht’ gelijk een geweldig onderwerp!

Laat ik me even fatsoenlijk voorstellen. Mijn naam is Jurjen Groen en mijn organisatie heet Ninus Personal Training & Coaching. Ik train en coach mensen om zich in alle gezondheid te kunnen bewegen vanuit ontspanning. Bewegen in de grootste zin van het woord.

Mijn doelgroep bestaat uit voornamelijk slimme mensen, die precies weten wat zij wel en wat zij niet willen. Deze mensen bewegen zich voort vanuit deze slimheid. Zij volgen allerlei trainingen, presentaties en cursussen, allen gericht om de slimheid nog meer te ontwikkelen. Hierdoor is het een gewoonte geworden om uitsluitend het hoofd te onderhouden. Oprechte aandacht voor het brein.

Vaak komt men er pas achter dat het lichaam ook onderhouden had moeten worden, als het lijf voor de nodige ongemakken zorgt. Snel buiten adem, overgewicht, pijnlijke klachten of erger.

Naast up to date te blijven over de laatste ontwikkelingen op lichamelijk gebied werk ik vanuit de aikidofilosofie. Hierin speelt (oprechte) aandacht een zeer grote rol en is daarmee terug te vinden in de visie en werkwijze van Ninus Personal Training & Coaching. Hier is er aandacht voor de totale mens. Aandacht is in essentie niet tastbaar, niet visueel of auditief, maar wel merkbaar en voelbaar. ‘Wat je aandacht geeft, groeit’. ‘Aandacht stuurt lichaam’. Beide clichés over aandacht zijn waar.

Neem de maestro zelf, Edgar Nijdam in eigen persoon. Edgar is erg in ontwikkeling met zijn ‘Lifestyle for Men-concept’ en is daar vele uren actief bij betrokken. Één van de redenen waarom hij zo succesvol is, heeft hij te danken aan…? Juist. Oprechte aandacht voor zijn klant!

Daarnaast houdt hij aandacht voor het geheel. Neem deze site maar als voorbeeld. Hij verzamelt professionele mensen om zich heen, ieder met kwaliteit op zijn of haar vakgebied. Het zal u niet verbazen dat hij ook lichamelijk de nodige, oprechte aandacht aan zichzelf besteedt.

Edgar begrijpt heel goed dat het leven meer vraagt dan een chic maatpak!

Jurjen Groen

Ninus Personal Training & Coaching

www.ninus.nl