Ontspanning

Een column over ontspanning op een site met oprechte aandacht voor de man? Waarom? In de eerste plaats omdat mannen leuk zijn. En vaak een erg leuk leven hebben. Mooie job, fijn gezin,  glanzende vierwieler, onbetaalbare vrienden. Maar het moderne, o zo leuke moderne leven herbergt even zo vaak ook bronnen van stress in zich. Een beetje stress op zich is niet erg en zelfs goed, want u wordt heerlijk levendig en productief van de stofjes die het lichaam bij stress aanmaakt, maar aanhoudende stress zorgt voor problemen. In het hoofd, in het lijf, in het werk, in relaties en in het leven. En hoewel stress dus niet altijd fijn is en u het (er) dus waarschijnlijk niet (over) heeft, is het recept tegen stress juist uitermate plezierig. Namelijk: ontspanning! Dat is waar deze column over gaat. Gedachtes, inspiratie en tips om uw leuke leven te kunnen blijven leven. Wordt vervolgd…

Everything changes

Mensen houden niet van veranderingen. Wel van afwisseling, waarmee verandering soms verward wordt. Maar grote, onomkeerbare veranderingen vinden we onaangenaam. Ze beangstigen: we moeten iets bekends loslaten en weten nog niet wat er voor in de plaats komt. Het tijdelijke niks, het lege niemandsland, is buitengewoon oncomfortabel en roept heftige onzekerheid op. En dus verzetten we ons. Krampachtig proberen we te houden wat is en wat we hebben.  

In het Oosten begrijpt men dat dit kansloos is. Men groeit op en leeft met begrip van ‘wu wei’. In het Westen kort door de bocht soms vertaald als ‘de kunst van het nietsdoen’. Het is echter allerminst de bedoeling dat u niets doet. ‘Wu wei’ betekent dat u niet handelt tegen de aard van de dingen in. Geen weerstand, maar meebewegen. Aangezien men in het Oosten begrijpt dat alles in het leven de natuurlijke levenscyclus van de jaargetijden volgt - in de winter trekt het leven zich in de wortels terug om kracht op te bouwen, in de lente komt het nieuwe tevoorschijn, de bloei en vruchten volgen waarna in de herfst de aftakeling inzet en een nieuwe cyclus begint – is het kansloos te proberen de verandering tegen te houden.

Als u het ritme van de natuur kunt (h)erkennen in de facetten van uw leven -werk, relaties met partner, kinderen en vrienden, bezit, etc.-  en beseft dat het geen zin heeft tegen dit ritme in te gaan, als u beseft dat iedere neergang nodig is om iets nieuws te laten groeien, zou u dan niet minder energie verliezen aan het krampachtig in stand proberen te houden van wat onvermijdelijk toch verandert? Meer rust en ontspanning ervaren? En meer energie en creativiteit overhouden om het nieuwe tot bloei te brengen en met vertrouwen uitkijken naar vruchten die komen gaan?

Met welke verandering bent u in gevecht?
Hoe kunt u meebewegen met deze onvermijdelijke overgang van het oude naar iets nieuws?

Oda Heijsteeg is expert in stressmanagement. Gefascineerd door stress, hoe druk ontstaat in het  hedendaagse leven, de daaruit voortvloeiende stress zich uit bij mensen en hoe je hierop effectief kunt ingrijpen. Zij begeleidt mensen en organisaties bij het voorkomen en herstellen van stress.

www.competenza.nl